綠豆煎餅

綠豆煎餅,又稱韓國料理中的"bindaetteok",是一道美味且有營養的菜肴,由磨碎的綠豆和各種蔬菜製成。這些鹹味煎餅外酥內嫩,它們不僅美味可口,而且富含蛋白質和纖維,是您菜單上的健康選擇。
Servings: 4 yield(s)
Prep Time: 20 mins
Cook Time: 20 mins
Total Time: 40 mins
Ingredients
  • 1 杯(200克)干綠豆
  • 2/3 杯(160克)水
  • 4 盎司(113克)牛肉碎
  • 4 盎司(113克)韓式大白菜泡菜 (切碎)
  • 4 根青蔥 (切碎)
  • 4 盎司(113克)豆芽
  • 2 瓣大蒜 (切末)
  • 1 湯匙(16克)醬油
  • 1/2 茶匙(3克)鹽
  • 2 茶匙(8克)麻油
  • 植物油
  • 蘸醬:
  • 2 湯匙(32克)醬油
  • 2 茶匙(9克)醋
  • 2 茶匙(6克)熟芝麻
  • 一撮紅辣椒碎
Instructions
  1. 在一個小碗中,將所有蘸醬的成分混合在一起,擱置一旁。
  2. 將綠豆浸泡在水中過夜,或者直到它們變軟並膨脹。瀝干浸泡的綠豆。
  3. 在攪拌機中,加入瀝乾的綠豆和2/3杯水。攪拌直到獲得光滑的麵糊。將綠豆漿倒入一個大碗中。
  4. 在裝有綠豆漿的碗中加入牛肉碎、泡菜、青蔥、豆芽、大蒜、醬油、鹽和麻油。
  5. 在一個大的不粘鍋中,用中高火加熱一些植物油。用勺子將一勺綠豆和蔬菜混合物舀到鍋中,形成一個煎餅。用勺子的背面把它壓扁,直到達到您想要的厚度。每一面煎約3-4分鐘,或者直到煎餅變成金黃色並變脆。翻轉煎餅時需要添加更多油。
  6. 將綠豆煎餅從鍋中取出。配以蘸醬趁熱食用。